Меню на неделю
Завтрак
303 ккал 8г. белка 8г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
381 ккал 19г. белка 14г. жира 45г. угл.
Обед
198 ккал 21г. белка 4г. жира 19г. угл.
Ужин
262 ккал 17г. белка 8г. жира 32г. угл.
1143 ккал 65г. белка 34г. жира 146г. угл.
Завтрак
523 ккал 21г. белка 32г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
121 ккал 3г. белка 4г. жира 19г. угл.
Обед
324 ккал 23г. белка 2г. жира 53г. угл.
Ужин
203 ккал 20г. белка 11г. жира 8г. угл.
1171 ккал 67г. белка 49г. жира 119г. угл.
Завтрак
377 ккал 23г. белка 17г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
267 ккал 17г. белка 3г. жира 45г. угл.
Обед
201 ккал 22г. белка 4г. жира 20г. угл.
Ужин
120 ккал 2г. белка 9г. жира 7г. угл.
965 ккал 63г. белка 33г. жира 106г. угл.
Завтрак
257 ккал 23г. белка 6г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
355 ккал 17г. белка 19г. жира 29г. угл.
Обед
367 ккал 31г. белка 7г. жира 46г. угл.
Ужин
66 ккал 2г. белка 3г. жира 8г. угл.
1045 ккал 73г. белка 35г. жира 111г. угл.
Завтрак
334 ккал 25г. белка 13г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 3г. белка 4г. жира 24г. угл.
Обед
265 ккал 13г. белка 6г. жира 39г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
954 ккал 63г. белка 31г. жира 106г. угл.
Завтрак
464 ккал 29г. белка 16г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
201 ккал 15г. белка 12г. жира 8г. угл.
Обед
227 ккал 23г. белка 9г. жира 13г. угл.
Ужин
244 ккал 25г. белка 11г. жира 13г. угл.
1136 ккал 92г. белка 48г. жира 85г. угл.
Завтрак
316 ккал 7г. белка 12г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
144 ккал 2г. белка 1г. жира 32г. угл.
Обед
338 ккал 19г. белка 12г. жира 39г. угл.
Ужин
318 ккал 29г. белка 17г. жира 13г. угл.
1116 ккал 57г. белка 42г. жира 131г. угл.