Меню на неделю
Завтрак
392 ккал 24г. белка 15г. жира 41г. угл.
Обед
314 ккал 17г. белка 7г. жира 47г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
924 ккал 63г. белка 30г. жира 102г. угл.
Завтрак
449 ккал 30г. белка 26г. жира 25г. угл.
Обед
416 ккал 28г. белка 15г. жира 43г. угл.
Ужин
184 ккал 20г. белка 8г. жира 8г. угл.
1049 ккал 78г. белка 49г. жира 76г. угл.
Завтрак
253 ккал 17г. белка 11г. жира 23г. угл.
Обед
374 ккал 21г. белка 12г. жира 45г. угл.
Ужин
238 ккал 20г. белка 12г. жира 13г. угл.
865 ккал 58г. белка 35г. жира 81г. угл.
Завтрак
353 ккал 24г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
410 ккал 27г. белка 13г. жира 47г. угл.
Ужин
163 ккал 23г. белка 2г. жира 13г. угл.
926 ккал 74г. белка 30г. жира 90г. угл.
Завтрак
394 ккал 19г. белка 21г. жира 32г. угл.
Обед
442 ккал 28г. белка 20г. жира 38г. угл.
Ужин
182 ккал 23г. белка 8г. жира 6г. угл.
1018 ккал 70г. белка 49г. жира 76г. угл.
Завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 31г. угл.
Обед
292 ккал 17г. белка 10г. жира 33г. угл.
Ужин
376 ккал 21г. белка 15г. жира 39г. угл.
1101 ккал 60г. белка 50г. жира 103г. угл.
Завтрак
351 ккал 25г. белка 15г. жира 29г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
299 ккал 26г. белка 6г. жира 35г. угл.
1044 ккал 76г. белка 32г. жира 112г. угл.
